Cvičení pro těhotné Praha 5 Klukovice

jejich projevy. Téma bakalářské práce bylo vybráno vzhledem ke špatným zkušenostem v těhotenství, které měly negativní aspekty cvičení pro těhotné Klukovice zobrazující se při porodu a následném vývoji dítěte. V tomto případě se sešlo několik nepříjemností najednou. Cvičila jsem více podle svého. Při některých polohách jsem začala pozorovat rozestup břišního svalstva. V sedmém měsíci při lékařské prohlídce v Klukovicích cvičením těhotné poradně, doktorka zjistila pokles dělohy a zmenšení děložního čípku. Na základě tohoto zjištění mi byl nařízen klid na lůžku s podloženou pánví. O měsíc později se objevily otoky a tři týdny před porodem se zvýšil krevní tlak natolik, že musel být vyvolán porod ihned. Na dítěti bylo za pár měsíců pozorováno, že málo používá pravé končetiny. Na neurologii konstatovali LDM. Od té doby cvičíme Vojtovu metodu, navštěvujeme plavání a provozujeme další aktivit, jen abychom co nejvíce eliminovaly vzniklé škody způsobené LDM. Lékaři je připisují tzv. preeklapsii tj. otoky, bílkovina v moči, vysoký krevní tlak. Z těchto důvodů je téma velkou motivací. Není nic lepšího Klukovice a uspokojujícího, než vědomí, že vaše dítě je zdravé a vy mu dáváte ten správný start do života. Vše souvisí se vším a tělesnou aktivitou se dá hodně napravit nebo alespoň zlepšit. Každé období těhotenství je specifické. Zaměříme se na druhý trimestr. Období, ve Nové Butovice kterém začíná být těhotenství na ženě vidět a je třeba přistupovat ke cvičení šetrněji. Odborné literatury o cvičení v

těhotenství není mnoho, musíme tedy vycházet i z komerčně dostupných publikací. Pokusíme se nastínit, jak by mělo vypadat cvičení, cvičení pro těhotné Klukovice vytvořit program tělesných cvičení ve druhém trimestru a popsat je z pohledu tělesné výchovy. Práce je tvořena z dostupné odborné těhotenské cvičení Klukovic literatury, jsou využity konzultace s odborníkem a praktické rady z poznatků cvičitelky. Je návodem, jak cvičit v těhotenství, tím se cítit Ohrada sebevědomě, aby se těhotenství stalo ještě příjemnější zkušeností. Změny v těhotenství ovlivňující aktivitu ve fitness V těhotenství dochází k řadě změn a mnoho z nich ovlivňuje sportovní výkon ženy. Podle Svobodové www.osvalech.cz, jde o změny fyziologické, které zasahují do kardiovaskulárního, respiračního, svalového, kostního a trávícího systému a změny anatomické kojenecké plavecké nedaleko Prahy 5 Klukovic

cvičení pro těhulky Klukovice

zasahující do rovnováhy, flexibility a koordinace. Změny uvádíme dle Svobodové www.osvalech.cz o Výkon srdce se zvyšuje až o na rozdíl od ní Nilsson uvádí jen o o Dochází ke zvýšení objemu krve až o po dobu těhotenství, ke zvýšení krevního tlaku nedochází díky zvýšení žilní kapacity. o Zvýšení žilní kapacity přispívá k vasodilataci v kůži, což vede ke zvýšení ztráty tepla, tento mechanismus může ale také zabránit přehřátí organismu při cvičení. Zlepšení výkonnosti během prvních ti až ti týdnů pravděpodobně vyplývá ze zvýšení krevního objemu především krevní plazmy a nárůstu počtu krevních buněk, což podle Svobodové funguje jako krevní Barrandov doping, který zvyšuje kyslíkovou kapacitu. o Respirační systém ovlivňují jak hormonální, tak i anatomické změny. Zvětšující se děloha