Cvičení pro těhotné Praha 3

vyskytnout samovolný únik moči při kýchání, kašli nebo smíchu, tyto potíže po porodu vymizí. U většiny žen se objevují i poruchy cvičilo těhotných Prahu 3 spánku a potíže při dýchání. Pokud se zaměříme na psychiku, objevují se zejména obavy z porodu Černá, U plodu mizí lanugo a někdy už Olšany dochází k jeho umístění do polohy hlavou dolů. Oči začínají získávat předběžnou barvu a na spánek se zavírají. U dítěte fungují již všechny smysly a dotvářejí se plicní sklípky. Asi ve týdnu je již vyvinuta trávící soustava, plíce a centrální nervový systém. V týdnu je již dítě zcela vyvinuté a připravené na porod. U placenty se začíná zhoršovat její funkce Hfer, Szász, V dnešní době má matka řadu možností, jak své dítě vidět, jednou z nich je i D ultrazvuk Obr Na konci těhotenství se váha dítěte pohybuje okolo g a délka Želivského kolem cm Leifer, Při cvičení se zaměřujeme především na posilování prsních svalů, mezilopatkových svalů, a posilování svalů pánevního dna. Důležitý je nácvik správného dýchání a poloh pro první dobu porodní. Nesmíme zapomínat také na relaxaci, protože většina žen trpí poruchami spánku. Obrázek Trojrozměrné snímky plodu v měsíci těhotenství, www.porodnice.cz Těhotenství a změny organizmu Během těhotenství dochází v těle matky k řadě změn v orgánových soustavách. V této kapitole se zaměříme pouze na změny Praze 3 těhotenské cvičení fyzické, pro větší přehlednost rozdělíme změny podle orgánových soustav. Největší změny během těhotenství pozorujeme na rodidlech.

Hlavní úlohu ve změnách této oblasti hrají hormony, způsobují zde otoky a překrvení kůže. U dělohy dochází k zesílení svalové vrstvy a podle měnící se velikosti poznáme stadium těhotenství. Dochází i ke zvětšení vaječníku, na kterém se nachází žluté tělísko. Hormony taktéž ovlivňují prsy ženy, dochází k jejich zvětšování a růstu mlékovodů a mléčných žláz. Vytváří se zde mlezivo neboli Pražačka kolostrum. Zvětšování a změny prsů bývají hlavně zpočátku těhotenství bolestivé Kobilková, Mohou být bolestivá celá prsa nebo pouze bradavky. V kardiovaskulárním systému dochází ke snížení periferního cévního odporu, zvyšuje se množství krve a také se zvyšuje Flora minutový srdeční objem. S nárůstem objemu krve dochází také ke zvýšení tepové frekvence. Srdce se během těhotenství zvětšuje a to především jeho levá komora. Ve druhém trimestru můžeme naměřit nižší krevní tlak, který se pak během třetího trimestru zase zvyšuje

cvičení pro těhotné Praha 3

a v období porodu se dostává na hodnoty naměřené před těhotenstvím. V pokročilých fázích těhotenství se zvyšuje venózní tlak, což cvičení pro těhotné Praha 3 má za následek otoky kotníků Breckwoldt et al., V krvi během těhotenství dochází k relativnímu snížení množství hemoglobinu, dále ke snížení počtu červených krvinek, naopak počet bílých krvinek stoupá. Může se objevovat nedostatečné množství železa, které je nutné cvičí těhotnými Prahy 3 doplnit. Železo je důležité pro vývoj plodu, a proto se také doporučuje užívat ho spolu s kyselinou listovou před otěhotněním a první tři měsíce těhotenství Kobilková, Těhotné většinou pociťují potíže s dýcháním, bývají však pouze subjektivní. V tomto období se