Cvičení pro těhotné Praha západ Dobrovíz

školený. V další kapitole se budeme věnovat nejčastějším z nich. Metodika práce Cílem práce je o z dostupných zdrojů shromáždit literaturu a informace o možných pohybových aktivitách pro těhotné o poukázat na různorodost pohybových aktivit o vytvořit vhodné Blatiny cvičební jednotky pro jednotlivé trimestry Pro jednotlivé cíle jsme si vytvořili tyto úkoly o získání obecných informací o zpracovat odbornou literaturu o porovnat literaturu se zkušenostmi z praxe o navštívit některé lekce cvičení pro těhotné o na základě všech Praha 17 informací vytvořit a popsat cvičební jednotky Metodika práce K metodice jsme využili metodu pozorování a rozhovoru. Nejdříve jsme cvičí těhotnými Dobrovíze navštívili gynekologickou poradnu v Bílém domě, kde nám poskytli základní informace ohledně problematiky cvičení v těhotenství. Dále jsme obdrželi příslušné letáky a kontakty, kde bychom jsme se mohli více informovat o cvičení v těhotenství. Poté jsme navštívili dvě brněnské porodnice, a to fakultní porodnici na Obilném trhu a nemocnici U Milosrdných bratří. V porodnici na Obilném trhu jsme práci konzultovali na oddělení rehabilitace s MUDr. Roztočilovou, která nám poskytla informace z praxe a odkazy na odbornou literaturu a dále nám Dobrovízí cvičení pro těhulky zapůjčila brožurku, kterou sama recenzovala. V nemocnici U Milosrdných bratří nám na rehabilitaci poskytli přímo monografie, určené pro speciální cvičení pro těhotné a s důvěrou nám je zapůjčili na několik dní. Zde jsme také měli možnost shlédnout speciální cvičení

pro těhotné a udělat si tak představu, jak mohou cvičební jednotky vypadat. Dále jsme si vypůjčili několik knih k dané problematice v těhotenské cvičení Dobrovízi knihovnách. Nejprve jsme využili fondů školní knihovny na fakultě Sportovních studií a na fakultě Pedagogické. Poté jsme navštívili Moravskou zemskou knihovnu a objednali si knihy z jejího fondu. Jako poslední fond, který nám zbyl, jsme použili odbornou literaturu ze své domácí knihovny. V další fázi jsme na počítači vytvářeli a skenovali jednotlivé obrázky z níže uvedené literatury, které slouží jako Bílá Hora obrazová pomůcka k správnému provedení základních cviků, které jsou typické pro cvičení v těhotenství. Chtěli bychom zdůraznit, že Petřiny tato bakalářská práce se zabývá pouze fyziologickým porodem a zdravým těhotenstvím. Jedním z úkolů, které jsme si stanovili, je porovnat

cvičení pro těhotné Dobrovíz

praxi, která je založena na zkušenostech, s populární literaturou, která je běžně k dostání v každém knihkupectví. Po přečtení populární literatury jsme zjistily, že některé informace jsou v rozporu se zkušenostmi z praxe. Jako příklad uvádíme posilování břišních svalů. Z hlediska praxe, jsme se od lékařských odborníků a žen po porodu dozvěděli, že břišní svaly jsou problémovou partií, která by se během těhotenství od trimestru posilovat neměla. Naopak v populární literatuře se břišní svalstvo posiluje až do týdne těhotenství, což je měsíc gravidity. Z hlediska praxe nám bylo sděleno, že to ve své podstatě ani není možné, protože s postupem cvičení pro těhotné Dobrovíz těhotenství se zvětšuje i rostoucí bříško, které nám překáží. Navíc při klasickém posilování, jako je leh sed, si můžeme škodit