Cvičení pro těhotné Praha 4 Šeberov

změnami hormonálními a anatomickými. Zvětšující se děloha znesnadňuje dýchání, je omezená pohyblivost dýchacího svalu bránice. Těhotné mají sklon k hyperventilaci, ventilace se zvyšuje hloubkou dechu. Zrychlené dýchání se objevuje jako odpověď na zvýšení hladiny Hrnčíře progesteronu, což vede k abnormálně nízké hladině CO v krvi a zvýšení alkality. Bazální spotřeba kyslíku se zvyšuje o mlmin nejvíce pro zásobení plodu, placenty, srdce, ledvin. Při střední zátěži může dojít k pocitu dušnosti, vysoká intenzita zatížení nad maximální tepové frekvence nepříznivě ovlivňuje zásobování plodu TRÁVICÍ SYSTÉM Trávicí systém je podobně jako respirační ovlivňován Šeberova cvičily těhotné anatomicky zvětšující se dělohou a fyziologicky zvýšením hladiny progesteronu. Kombinace těchto dvou vlivů přispívá ke snížení pohyblivosti střeva vzniku zácpy a zpomalení rychlosti trávení. Dále tyto vlivy usnadňují uvolnění svěrače jícnu, což umožňuje zpětný tok potravy ze žaludku do jícnu, dochází k symptomu pálení žáhy. Zpomalené vyprazdňování žlučníku a zvýšená hladina cholesterolu představují riziko vzniku žlučových kamenů. Na začátku těhotenství se objevuje nutkání na zvracení až zvracení, které těhotenská cvičením Šeberovem většinou ustupuje do týdne. Mění se chuť k jídlu POHYBOVÝ SYSTÉM Zvětšená děloha mění těžiště a nadměrně zvětšuje bederní Rozkoš lordózu, která je pak kompenzována prohnutím hrudní páteře dozadu kyfózou. Zvýšení hladin některých hormonů uvolňuje šlachy a vazy,

čímž dochází k uvolnění pánevních chrupavek, které umožňují porod. Zvětšující se prsa také působí na změnu těžiště ženy a Kateřinky zvyšující se váha přispívá k bolestem zad a ramen. Těžiště se přesouvá do oblasti lumbální páteře. MOČOVÝ SYSTÉM Průtok krve ledvinami se zvyšuje, a tím se zvětší i ledviny. Stoupá glomerulární filtrace. Močový měchýř je zvětšující se dělohou vytlačován nahoru. Je větší sklon k močovým infekcím, ke konci gravidity častější močení kvůli hlavičce miminka, která tlačí na močový cvičilo těhotných Šeberov měchýř. DALŠÍ ZMĚNY Prsa zvětšení prsou způsobuje ukládání tukové tkáně a zvětšení tkáně mléčných žláz, prsní bradavky se také zvětšují a dostávají tmavší barvu, zvyšuje se prokrvení, pigmentace. Kůže některým ženám se pod hormonálním vlivem tvoří

cvičení pro těhotné Šeberov

žlutohnědé kožní skvrny na tvářích, horním rtu, čele a na břiše. Ve druhé polovině těhotenství se mohou objevovat na kůži břicha, stehen a prsů drobné perleťově zbarvené proužky pajizévky. Také se mohou tvořit strie. Břišní stěna rozpíná se díky zvětšující se Opatov děloze, ve střední čáře pod pupkem se v druhé polovině těhotenství objeví pigmentace tzv. linea fusca. PSYCHICKÉ ZMĚNY V TĚHOTENSTVÍ Těhotenství je provázeno nejen somatickými, ale i psychickými změnami, a to i u žen s plánovaným nebo vytouženým otěhotněním. Vysoké cvičení pro těhotné Šeberov nároky jsou kladeny na ženu i její psychiku. Je to období přehodnocování svých dosavadních hodnot. I přes pozitivní postoj k těhotenství, se mohou dostavit protikladné pocity. První tři měsíce těhotenství se obvykle spojují s obdobím psychické rozladěnosti. Všichni si teprve