Cvičení pro těhotné Praha 9 Koloděje

přihlédnutím na tato zjištění jsme se v zásobníku cviků zaměřovali co nejvíce na zmiňované problémy, aby maminky pomocí vhodného cvičení dokázaly tyto obtíže mírnit nebo jim předcházet. Otázka č. Navštěvovala jste předporodní kurz, který zahrnoval i cvičení pro Praha 21 těhotné Brno Kurz se cvičebními lekcemi pro těhotné navštěvovala převážná většina dotázaných žen z toho téměř žen pravidelně a nepravidelně. Hodonín maminek navštěvovalo kurz se cvičením pro těhotné a nikoliv. Otázka č. Cvičila jste sama doma Brno V zněla odpověď ano, ženy se nejvíce věnovaly relaxačním a uvolňovacím cvičením, protažením svalů, posilováním pánevního dna a prsního svalstva. Hodonín V tomto souboru většina žen odpovídala ne Otázka č. Dokázala jste při porodu prakticky využít naučených poznatků správné cvičení pro těhotné Koloděje dýchání, tlačení, uvolnění mezi jednotlivými stahy apod. Brno Zde dokázalo žen využít získané poznatky při porodu, to nedokázalo nebo jim v tom bránily porodní komplikace, např. císařský řez. Hodonín Odpovědi přinesly docela vyrovnaný výsledek, žen dokázalo využít Praha 22 získané vědomosti, ale nedokázala to větší polovina respondentek Podle našeho názoru to může být ovlivněno tím, že většinou cvičí těhotnými Kolodějí nenavštěvovaly kurzy se speciálním cvičením a přípravou v těhotenství ani necvičily samy doma. Otázka č. Měla jste máte po porodu zdravotní problémy Procenta z obou souborů se shodují, žen jak z Hodonína, tak i z Brna potvrzuje zdravotní problémy. Nejčastěji se

vyskytující byly bolesti zad, diastáza rozestup břišních svalů, bolesti pánve. Na tyto potíže a jejich předcházení poukazujeme v kapitole, která se týká cvičení po porodu. Otázka č. S pohybovou aktivitou jste po porodu začala Brno Nejvíce maminek začalo se cvičením cvičilo těhotných Kolodějím již první den po porodu, věnovaly se dechovým cvičením, upevňování pánevního dna, posilování prsních svalů a cvikům na prevenci Praha 20 žilních embolů. začalo až po šestinedělí. Hodonín Ve většině případů začaly ženy cvičit až po šestinedělí odpovědí a nebo nezačaly vůbec odpovědí. Otázka č. Začala jste po porodu provozovat i nějakou náročnější pohybovou aktivitu Brno žen začalo s tělesnou Cyrilov aktivitou, ve většině případů po půl roce od porodu. Byly to aktivity jako aerobik, jízda na kole nebo plavání. Hodonín Překvapivým číslem je odpovědí ano, ženy v tomto souboru se začaly pohybu věnovat nejvíce až po porodu. Byl to opět aerobik, plavání, jízda na kole a cvičení pro těhotné Koloděje turistika. Můžeme vidět, že po porodu se ženy opět vrací ke svým oblíbeným sportovním aktivitám. Otázka č. Z čeho jste využívala informace při cvičení v těhotenství, popř. po porodu Brno Nejvíce informací a poznatků maminkám přinesl kurz, který navštěvovaly odpovědí. Hojně využívaly i literární publikace a internetových zdrojů Hodonín Největší procento žen uvedlo, že informace jim poskytla

Koloděje cvičení v těhotenství